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眠れないとき｢早く寝よう｣とするのは逆効果…脳の専門家が自ら実践する椅子に座ってできる"快眠運動"
※写真はイメージです
出典＝『科学的根拠で証明する上手な脳の使い方』
澤田誠『科学的根拠で証明する上手な脳の使い方』（かんき出版）
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