スマホやパソコンの操作中に前屈みになってはいないだろうか。兵庫医科大学の三輪洋人主任教授は「日中の動作でもっとも気をつけたいことは、猫背の改善。猫背はとくに、胃酸の逆流を誘発しやすいという研究報告が…
続きを読むスマホやパソコンの操作中に前屈みになってはいないだろうか。兵庫医科大学の三輪洋人主任教授は「日中の動作でもっとも気をつけたいことは、猫背の改善。猫背はとくに、胃酸の逆流を誘発しやすいという研究報告が…
続きを読む薬より食品やサプリが体にやさしいとは限らない
免疫力をアップしても意味がない…小児科医が「ヨーグルトより高額サプリよりおすすめ」という花粉症の治療法
「野菜ジュース」を飲んではいけない理由
毎日、食事の30分前、水に「大さじ一杯」入れるだけ…血糖値を下げ、「3カ月で体重4.3kg減」も可能な調味料の名前
「普通の腹筋」ではポッコリお腹は解消されない
「4日間でウエスト8cm減」に成功…アラサー女性が「プランク」のかわりに取り入れた"キツくない腹筋運動"
賢い医者は「さすがにこれ以上はまずい」というラインを心得ている
血圧220を4、5年間放置…そんな和田秀樹さんでも「血圧を下げる薬を飲もう」と決心した主治医の言葉
糖尿病専門医「健康診断で血糖値が正常でも隠れ糖尿病の可能性」
若くて痩せているのにまさか…専門医も驚きを隠せない最近続々と「糖尿病」の診断を受ける人の特徴
いまとほとんど変わらない19世紀の「低炭水化物ダイエット」
肉も酒も食べていい、ただしこれだけはNG…「ダイエット」の語源にもなった92kg男性が1年で21kg落とした方法
体を活動モードにする交感神経がオフになり疲労感が押し寄せる
「帰宅後ソファでちょっと休憩」は絶対にやってはいけない…自律神経の専門家「疲労回復を早めるプチ習慣」
ストレスフリーに、おいしく、楽しく食べるのが肝心
熱湯で溶かして飲むだけで胃がん、脳卒中リスクが低下…自律神経の専門家が推奨する"朝のスーパーフード"
幸福度が下がり絶望感が増している3つの理由
これまで幸福度が最低だった中年層よりひどい…最新研究で分かった「今、急速に幸福度が悪化している年齢層」
老後に確実に訪れる3つの身体変化に備えよ
こうすれば前頭葉がヨボヨボになりにくい…和田秀樹「長寿県であたりまえに行われる老化速度を緩める行動」
脳の毒を出し認知症予防に役立つ食材は何か
これを食べると大腸がダメージを受ける…認知症専門医が10年前から絶対に口にしない、みんな大好きな食材
アルツハイマー病対策の第一人者が毎日食べたい必須の食材
アルツハイマー病から「逃げおおせる人」は食事が違う…長寿研究の医師が口に入れたくない「米、塩、肉」の種類
「おせち料理×ビール×ごろ寝」のフルコンボで血糖値上昇の人が続出
糖質が一番多いのは栗きんとんでも黒豆でもない…糖尿病専門医が「正月に食べ過ぎないで」という2つの食品
誰にとっても"健康食材"というワケではない
お米でもパンでもない「朝食のお供」に意外なリスク…医師が警告「血糖値を上げないのに糖尿病を招く」食材の名前