――あすけんで食事記録を続けるのは大変ではなかったですか？
スマホでできるので面倒臭いとは思わなかったですね。記録をサボるとまた元の体重に戻ってしまうんじゃないかという不安があったので、食べすぎて記録したくないな〜……という時でも、翌日までには入れるようにしていました。
――筋トレや食生活を整えてみて、ダイエットの経過はいかがでしたか？
ジムに通い始めた去年の6月は95kgで、5カ月後の11月には80kgを切りました。体脂肪率は35％から21％に減って、筋肉量が2kg増えました。今も体重は80kgから82kgの間をキープしています。
健康診断でオールA！ 薬も不要に
――素晴らしい数値の変化ですね！ ダイエット後の周りの反応はいかがでしたか？
びっくりされましたね。特に久しぶりに会った人には自分だと認識されなかったです。目の前にいるにも関わらず、取引先の人に「どちらにいらっしゃいますか？」と聞かれたこともありました（笑）。
太っていた時は電車やバスで隣に人が来なくて、避けられていると感じることが多かったんです。でも痩せて自分の隣に人が座ってくれることにめちゃくちゃ感動しました！ 今でも電車に乗ると「隣に座ってくれてありがとう」と感謝しています（笑）。
――ダイエット後、体調面に変化はありましたか？
以前は腰に神経痛のような痛みがあり動きづらかったのですが、痩せたら痛みやストレスがなくなりました。就寝時の息苦しさも改善しましたね。それに以前はよくお腹を壊していましたが、それもなくなりました。暴飲暴食が原因だったのでしょうね。
――健康診断結果に変化はありましたか？
引っかかっていた脂質、コレステロール、血圧、血糖値、BMI、尿酸はどれも平常値になって、最近の健康診断はオールAになりました！
一番高い時で180あった血圧は、上は100〜120、下が70と問題なしに。以前は治療のために血圧とコレステロールの薬を飲んでいましたが、数値が下がったので、薬を飲まなくてよくなりました。
