もしストーカー被害に遭ったら、どうすればいいのか？
ストーカー被害に遭ったら、まずは警察に相談、周囲の人に協力を仰ぐこと。被害に応じてだが引っ越しも必須とした上で、以下のことに気をつけたい。
① メールでの脅し、つきまとい等も立派なストーカー被害だと、まずは本人がしっかり認識すること
② きっぱりと拒否の姿勢を見せる（郵便物、電話や手紙に対応しない、あいまいな態度をとらない）
② SNSでキラキラした生活をアップしない（新宿の事件の犯行動機と言われている）
③ SNSに住所や会社やよく行く場所をアップしない（逗子の事件は警察の不手際で住所を特定されている）
④ できる限り一人で出歩かない（タクシーや公共機関を使ったり、迎えに来てもらったり、同じルートで帰宅しないなど）
⑤ 催涙スプレーや痴漢ブザー、緊急通報装置を忘れずに携帯
⑥ 携帯は110番を押せるように。スマホは「緊急通報機能」（iPhone、Android）を設定しておく
⑦ 証拠になるようなものは残しておく（LINEの履歴など。警察がすぐに動いてくれる可能性が高い）
以上が「ストーカーされているかも？」と相談に来た人には必ず伝えていることだが、これだって十分ではない。
こちとらストーカー被害者だというのに、手間も出費もストレスも相当である。
だから本来、お付き合いする前、関わる前にストーカーになるかどうかを見極めることができればよいのだが、それもなかなか難しい。
写真＝iStock.com／Kayoko Hayashi
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