仕事や家庭に影響がでるリスクあり働く女性が､辛い更年期症状を上手に乗り切る意外なコツとは

約60％の女性が更年期症状を感じる

「『更年期』と聞くと『更年期障害』をイメージし、『つらくて大変』と思いがち。しかし『更年期・更年期症状・更年期障害』は、すべて別ものです」と高尾先生。

「女性が100人いたら『更年期』は100人に訪れますが、『更年期症状＝更年期に起こる心身の不調』を自覚する人は60人弱。『更年期障害＝日常生活に支障をきたすほど更年期症状が重い状態』に悩む人は30人弱です。こうした現状を知ると、必要以上に更年期を恐れなくていいことがわかります」（高尾先生）

さらに、更年期とPMS（月経前症候群）の症状は似ているものがあり、PMSの症状が強い人は更年期の症状も強くなる傾向があるそう。

一方、精神科専門医の福永伴子先生は、日常のストレスも更年期症状の要因になるという。

「仕事や育児、人間関係の悩みといったストレスに、女性ホルモンの影響が加わって心身の不調が起こるケースがよく見られます。その場合、婦人科と心療内科の両方で治療を進めることもあります」（福永先生）

こうした現状を踏まえつつ、更年期に起こる症状について理解を深め、早めの対策を心がけよう。