マインドフルネスで心を整える
静かな本堂で、冬の空気と石油ストーブのにおいに包まれながら、黙々と筆ペンを動かす。半紙から透ける線をなぞるだけなのに、気を抜くと曲がる線。途中、とりかかり中の仕事やメールの返信を忘れていたことなどが頭をよぎるも、慎重に続けること30分。やっと半紙に普賢菩薩が浮かび上がってきた。
山形県酒田市にある曹洞宗の寺院・總光寺。仏の絵をなぞる「写仏」を体験したくて、ここに来た。
最初に住職の原崇弘さんからレクチャーを受けた。「まず呼吸を整えます。ゆっくりと時間をかけて口で息を吐ききってから、鼻から吸います。吐くときには横隔膜を下げておなかを膨らませて、吸うときにはへこませてください。4、5回繰り返して、慣れてきたら吐くときも鼻だけで行います。写仏中はただ写すことに専念してください。それがリラックスにつながりますから」
写仏が完成に近づいたとき、普賢菩薩の後光を一息で描いたところ、気合を入れすぎてここだけ妙に太い線になってしまった。案外うまく描けていたと思っていたのに、残念！
住職に仕上がりを見せながら報告したところ、予想していなかった言葉がかえってきた。
