あえて「片づけなければ」と思わないようにする
このように「片づけようといろいろ考えても片づけられない！」という時は「片づけなければをやめる」と唱えてみるといいでしょう。
「片づけなければをやめる」というのは片づけることを考えることも、実際に片づけようとする努力もしない、ということ。
言語性知能が高い人は「考えなければ片づけられないでしょ」と思ってしまいがちですが、それを考え始めてしまったら、その細かさに動作性知能がついてこられず、実際に片づけられなくなってしまいます。
具体的には、買い物などから家に帰ってきた時に「片づけなければをやめる」と頭の中で唱えてみるのです。
そうすると、そうすると、一時的に片づけのことを考えるのが止まったりしま
すると不思議なことに「あれ？ いつもだったら部屋の中にゴミが落ちていても拾わないのに自然と拾っている自分がいる」などということが起こります。
つまり、「片づけなければをやめる」と自分の中で唱えてみることで体が自動運転のように動き出すのです。
逆説の暗示で「片づけベタ」が「片づけ好き」に!?
この「片づけなければをやめる」という方法は、実は「逆説」という暗示のテクニックを使っています。
この「逆説」というテクニックは「大きな牛を何人もの大人がトラックに入れようとしても入れられない」という時に、体が不自由な子どもが「僕だったら簡単に入れられるよ！」と言ったことで発見されました。
その体の不自由な子どもがどうやって牛をトラックに乗せたのかというと、まず牛の尾を思いっきりトラックと反対方向に引っ張ります。
そして子どもが「いいよ」と手を離した時に、牛は「ドドド」とトラックのほうに走っていったのです。
言ってみれば、いつも「片づけたいのに片づけられない」と思っているのが「トラックに乗らない大きな牛」の状態。それを反対方向に引っ張るのが「片づけなければをやめる」という言葉です。
汚い部屋を見て「片づけなきゃ」と思ったら「片づけなければをやめる」と自分の中で唱えてみる。
すると逆説が働いて、言語性知能が高い人でも「
これを繰り返し唱えていると、どんどん逆説が働いて、まるで片づけ好きになったかのように自然と部屋を片づけていくような面白いことになっていきます。
本当に心の中で唱えるだけ。
すごく簡単にできるので、一度試してみてはいかがでしょうか？
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インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。FAP療法（Free from Anxiety Program不安からの解放プログラム）を開発し、トラウマのみならず幅広い症例のカウンセリングを行っている。アルコール依存症専門病院、東京都精神医学総合研究所等で、依存症に関する対応を学ぶ。人間関係のしがらみから解放され自由に生きるための方法を追究し、多くの症例を治療している。カウンセリング歴31年、臨床経験のべ10万件以上。著書にベストセラー『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』（すばる舎）のほか、『無意識さん、催眠を教えて』（光文社）など多数。
