この連載は、アドラー心理学に基づく、職場の人間関係を円滑にするシンプルレッスンです。心理学者アルフレッド・アドラーが説いた【自信】【勇気】【リラックス】をベースに、パフォーマンス学の見地から「自分の表現法」を教授くださるのは、自己表現研究の第一人者、パフォーマンス心理学博士の佐藤綾子さんです。
レッスンは【自信】【勇気】【リラックス】の各テーマ1回、計3レッスンが1クールとなっており、3クール（合計9レッスン）で構成されています。設問に沿ってセルフチェックした後、あなたの心理傾向を診断し、その対策をコーチしていきます。自分らしさを大切に、仕事で関わる人たちを味方につけるための「自分」の伝え方を身につけ、働き方・生き方をよりよいものにしたいもの。是非トライしてくださいね。
レッスンのはじめに――
女性も男性も、仕事をして生きていくにはストレスがのしかかる現代社会。不要に緊張して肩の力がはいったり、顔がフリーズしてこわくなったり、声が怒り調子になったりして、周りの人が引いてはいませんか？
いいパフォーマンスをするために、まず己をよく知って、自己分析から始めましょう。自分をコントロールして、みんなを味方にする方が、人間関係をこじらせるよりはるかにメリットがあります。
自分の見せ方・伝え方にスタイルがある人は、どんな困難もうまく切り抜けています。読者のみなさんが自分のことを好きになり、自信をもって仕事に打ち込めるヒントを、私、佐藤綾子がお伝えします。
リラックスが人付き合いの鍵。
これから始まるレッスンは、あなたのキャリア実現のために、具体的な考え方、言い方、表情、行動など、アドラー心理学を軸に、パフォーマンス心理学を応用した心理テストで、実践的に体で覚えていただくのが目的です。アドラーが説いた【自信】【勇気】【リラックス】のキーワードから各1レッスンをまとめて１クールとし、3つのキーワード×各3レッスンで合計9レッスンあります。
精神科医で心理学者であるアドラーは下の言葉を残しました。【自信】【勇気】はもとより、【リラックス】している態度が自分にも人にもよい影響を与えます。
人生の有利な面からだけでなく、困難からも益を受けることができる。
――アルフレッド・アドラー
アドラーの言葉を軸に、レッスンがスタートします！
