運動後や睡眠不足時に欠乏するモノ
case 2 運動後、肉が食べたくなる
「ジムに行ったあと、がっつり焼肉が食べたい！」
運動後に肉や卵など、タンパク質が豊富な食べ物を欲するのも、体からのサインです。
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