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｢食べすぎの日本人｣が

ヘルス＆ビューティー
#健康
#食事

2025.11.24

｢20代の男女が最も危ない」"若くして病気"のリスクが上昇中｢食べすぎの日本人｣が"栄養不足"に…93歳の栄養学者が警告｢ヨボヨボ老人になる人がよく食べているもの｣

香川靖雄

ご飯は｢子供用茶碗に大盛り｣のほうが満腹になる…自分の体を騙して痩せる｢食器を変える｣という方法

ヘルス＆ビューティー
#健康
#食事

2025.08.31

人は｢目｣でどれだけ食べたかを判断するご飯は｢子供用茶碗に大盛り｣のほうが満腹になる…自分の体を騙して痩せる｢食器を変える｣という方法

山下明子

プロテインでも糖質制限でもない…筋肉量を増やし痩せやすい体質をつくる｢プロが実践する食べ方｣

ライフ
#健康
#食事

2025.07.23

パーソナルトレーナーがプロテインを飲まないワケプロテインでも糖質制限でもない…筋肉量を増やし痩せやすい体質をつくる｢プロが実践する食べ方｣

西本朱希

1日に必要な栄養素をイッキにとれる…医師が｢合理的でバランスがいい｣と勧める

ヘルス＆ビューティー
#健康
#食事

2025.03.10

心も体も元気な人は何を食べているのか1日に必要な栄養素をイッキにとれる…医師が｢合理的でバランスがいい｣と勧める"コンビニグルメ"の名前

和田秀樹

口の中のヨボヨボ化で年4万人亡くなっている…医師が｢1つ選ぶならこれ｣と推す噛む力がつく｢スーパー野菜｣

ライフ
#健康
#食事

2025.03.04

突然､背中に羽が生え､年18万円も手持ちのお金が増えた｢新習慣｣口の中のヨボヨボ化で年4万人亡くなっている…医師が｢1つ選ぶならこれ｣と推す噛む力がつく｢スーパー野菜｣

鎌田實,荻原博子

だから｢コンビニごはん｣のほうが健康になる…和田秀樹｢できるだけ家で料理を作らないほうがいい理由｣

ライフ
#食事
#書籍抜粋

2025.03.02

なるべく多くの種類のものをおいしく食べるだから｢コンビニごはん｣のほうが健康になる…和田秀樹｢できるだけ家で料理を作らないほうがいい理由｣

和田秀樹

だから90歳で糖尿病でも酒や食事を楽しめる…元東大教授が｢75歳以上は好きに食べていい｣という医学的根拠

ライフ
#健康
#食事

2025.01.26

後期高齢者はむしろ低血糖による弊害を心配すべきだから90歳で糖尿病でも酒や食事を楽しめる…元東大教授が｢75歳以上は好きに食べていい｣という医学的根拠

折茂肇

｢90歳でもヨボヨボにならない人｣は心得ている…栄養士が警鐘｢高血圧･糖尿病リスク｣をあげる意外な食べ物

ライフ
#健康
#食事

2024.12.27

日本人は毎食この料理を食べがち…｢90歳でもヨボヨボにならない人｣は心得ている…栄養士が警鐘｢高血圧･糖尿病リスク｣をあげる意外な食べ物

塩野﨑淳子

91歳で旅立つ前日まで晩酌を満喫…大崎博子さんが実践していた｢高齢でもヨボヨボにならない｣自炊テク4選

ライフ
#健康
#食事

2024.12.19

70代に胃がんで胃の3分の2を切除したが…91歳で旅立つ前日まで晩酌を満喫…大崎博子さんが実践していた｢高齢でもヨボヨボにならない｣自炊テク4選

大崎博子,大崎夕湖

毎朝食べるだけで脳と腸が整う…セロトニンを増やしてくれる｢安い･簡単･持ち運べる｣黄色い万能食材

ライフ
#健康
#食事

2024.08.23

"セロトニン･フレンドリー"な腸活法のススメ毎朝食べるだけで脳と腸が整う…セロトニンを増やしてくれる｢安い･簡単･持ち運べる｣黄色い万能食材

角谷リョウ,サトウ未来

｢疲れたから甘い物を食べる｣はやめたほうがいい…休養の専門家が指摘する

ヘルス＆ビューティー
#健康
#食事

2024.05.02

一時的に疲れを覆い隠しているだけで､寝つきが悪くなる｢疲れたから甘い物を食べる｣はやめたほうがいい…休養の専門家が指摘する"逆効果になる食べ方"

片野秀樹

もっとおすすめな1杯がある｢ダイエット中だからブラックコーヒーで我慢｣と考える人が実は大損しているワケ

ライフ
#健康
#食事

2023.04.28

カロリーは高いが栄養価が抜群で美容にいい飲み物もっとおすすめな1杯がある｢ダイエット中だからブラックコーヒーで我慢｣と考える人が実は大損しているワケ

道江美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』

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