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｢糖質は敵｣｢油は悪｣と考える人ほどヨボヨボ老後を招く…専門家｢脳とメンタルを健康に維持する食べ方｣

#健康
#食事

2026.08.02

｢糖質は敵｣｢油は悪｣と考える人ほどヨボヨボ老後を招く…専門家｢脳とメンタルを健康に維持する食べ方｣

守田和弘

だから｢毎日同じものを食べる｣は脳に効く…専門家｢料理ストレスも食費のムダも防げる

ライフ
#健康
#食事

2026.07.31

だから｢毎日同じものを食べる｣は脳に効く…専門家｢料理ストレスも食費のムダも防げる"3日ローテ献立"｣

守田和弘

重要なのはカロリーでも品数でもない…90歳を超えてもヨボヨボ知らずの夫婦が毎食欠かさず食べていたもの

ライフ
#健康
#食事

2026.07.29

重要なのはカロリーでも品数でもない…90歳を超えてもヨボヨボ知らずの夫婦が毎食欠かさず食べていたもの

守田和弘

満腹なのに｢ポテチあと1枚｣が止まらない…大学教授｢食べても食べても満たされない人が真っ先にすべき行動｣

ライフ
#健康
#食事

2026.07.25

満腹なのに｢ポテチあと1枚｣が止まらない…大学教授｢食べても食べても満たされない人が真っ先にすべき行動｣

守田和弘

｢運動後に一杯のビールと唐揚げ｣は理にかなっている…大学教授が｢食べたいときに食べたいものを｣という根拠

ライフ
#健康
#食事

2026.07.23

｢運動後に一杯のビールと唐揚げ｣は理にかなっている…大学教授が｢食べたいときに食べたいものを｣という根拠

守田和弘

毎日食べると

ヘルス＆ビューティー
#健康
#食事

2026.04.23

毎日食べると"血管の老化"がすすむ…東大名誉教授が｢控えるべき｣と名指しする"朝食の定番おかず"の名前

北村俊雄

｢食べすぎの日本人｣が

ヘルス＆ビューティー
#健康
#食事

2025.11.24

｢20代の男女が最も危ない」"若くして病気"のリスクが上昇中｢食べすぎの日本人｣が"栄養不足"に…93歳の栄養学者が警告｢ヨボヨボ老人になる人がよく食べているもの｣

香川靖雄

ご飯は｢子供用茶碗に大盛り｣のほうが満腹になる…自分の体を騙して痩せる｢食器を変える｣という方法

ヘルス＆ビューティー
#健康
#食事

2025.08.31

人は｢目｣でどれだけ食べたかを判断するご飯は｢子供用茶碗に大盛り｣のほうが満腹になる…自分の体を騙して痩せる｢食器を変える｣という方法

山下明子

プロテインでも糖質制限でもない…筋肉量を増やし痩せやすい体質をつくる｢プロが実践する食べ方｣

ライフ
#健康
#食事

2025.07.23

パーソナルトレーナーがプロテインを飲まないワケプロテインでも糖質制限でもない…筋肉量を増やし痩せやすい体質をつくる｢プロが実践する食べ方｣

西本朱希

1日に必要な栄養素をイッキにとれる…医師が｢合理的でバランスがいい｣と勧める

ヘルス＆ビューティー
#健康
#食事

2025.03.10

心も体も元気な人は何を食べているのか1日に必要な栄養素をイッキにとれる…医師が｢合理的でバランスがいい｣と勧める"コンビニグルメ"の名前

和田秀樹

口の中のヨボヨボ化で年4万人亡くなっている…医師が｢1つ選ぶならこれ｣と推す噛む力がつく｢スーパー野菜｣

ライフ
#健康
#食事

2025.03.04

突然､背中に羽が生え､年18万円も手持ちのお金が増えた｢新習慣｣口の中のヨボヨボ化で年4万人亡くなっている…医師が｢1つ選ぶならこれ｣と推す噛む力がつく｢スーパー野菜｣

鎌田實,荻原博子

だから｢コンビニごはん｣のほうが健康になる…和田秀樹｢できるだけ家で料理を作らないほうがいい理由｣

ライフ
#食事
#書籍抜粋

2025.03.02

なるべく多くの種類のものをおいしく食べるだから｢コンビニごはん｣のほうが健康になる…和田秀樹｢できるだけ家で料理を作らないほうがいい理由｣

和田秀樹

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