こうしてひざ軟骨は再生する

整形外科医が脱臼した関節を元に戻す（整復する）ときには、どこの関節でも引っ張ることで整復を行います。足放りは、この整復操作からヒントを得た、ひざ関節軟骨・半月板復活体操です。

僕が研修医だった33年前、大阪市立大学医学部整形外科山野慶樹教授が考案したのが最初です。100名足放りをする患者さんと、しない100名とを分けて、ひざ関節液の変化を調べました。

からだの中には約260個の関節がありますが、どの関節も、その修復には荷重がかからないようにして、動かしてやることで修復が起きます。