ライフ #健康 #食事 2023.04.28 カロリーは高いが栄養価が抜群で美容にいい飲み物もっとおすすめな1杯がある「ダイエット中だからブラックコーヒーで我慢」と考える人が実は大損しているワケ 道江 美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #健康 #睡眠 2023.04.27 ホットミルクは寝る直前に飲んでも手遅れワカメかコンソメか…管理栄養士が指南「眠りが浅い人」が食事で積極的にとりたい即席スープの種類 道江 美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #メンタル #妄想 2023.04.27 26歳で結婚し2子を授かるも、40代半ばで人生が暗転"恋愛妄想"から同僚につきまとい警察沙汰に…精神科医が見た夫婦仲が冷え切った中高年女性たちの"暴走" 岩波 明
キャリア #スキル #言語力 2023.04.27 たった2分のトレーニングを2週間続けるだけで力がつく「この人は何も考えていないな…」これがないと社会人としてレベルが低いと思われる必須のビジネススキル 荒木 俊哉
ライフ #健康 #食事 2023.04.26 脂質は少量でも腹持ちがよく、効率のよいエネルギー源「痩せたけど老けたね」ダイエットの努力が残念な結果に終わる人が減らしすぎている栄養素 道江 美貴子,AI食事管理アプリ『あすけん』
ライフ #メンタル #自信 2023.04.25 「もっと前向きになろう」と意識しても自信はつかない人前でしゃべれないほどシャイな人が8週間で社交的に…スタンフォードの実験で出された"自信がつく宿題" 内藤 誼人
キャリア #人間関係 #コミュニケーション 2023.04.24 「会うと疲れる人」からの誘いを断らないほうがいいあなたは周りにいる「5人」の平均になる…ストレスゼロの快適な人間関係に潜む大きすぎるリスク 尾石 晴
キャリア #スキル #ブランディング 2023.04.23 一貫性を欠いた虚栄心ダダ漏れの発信になっていないかSNSで私生活を流してもファンは増えない…なぜか人が集まってくる人は知っている"発信の作法" 尾石 晴