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美脚なブーツの履きこなし！ 簡単むくみ解消法。 体幹トレーナーに学ぶ簡単エクササイズ【オフィス編－12】
木枯らしが吹く季節到来。足元はブーツで決まり！ ですよね。でも待って。ふくらはぎがむくんでブーツが窮屈なんてこと、ありませんか？ そのむくみ、簡単なエクササイズで解消しましょう。
HEALTH ヘルス＆ビューティー記事一覧
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「がん」になると、費用はどれくらいかかるのか？
40歳で乳がんを患ったファイナンシャルプランナーの黒田尚子さん。「がん」にかかる費用、必要な保障の考え方や、保険の選び方について教えてくれた。
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ダイエットに、便秘解消に！ 「キノコ」人気ランキング
しいたけ、えのき、しめじ、まいたけ……、種類豊富なキノコ。旬である秋になればその流通量も格段に増えます。ダイエットや便秘解消によいキノコを、おいしく食べるための調理法を管理栄養士に聞きました。
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ヒラリー・クリントンも惚れ込んだ「生まれつき美人に見える」メイクとは？
『VOGUE』の表紙やさまざまなセレブのメイクを手がける吉川康雄さんは、「生まれつき美人」に見せるメイク術が持ち味。きれいになりたい人、エイジングが気になる大人の女性を想定して、メイクのポイントを教わった。
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両腕に抱えた“疲れ”を気持ちよく手放す方法。体幹トレーナーに学ぶ簡単エクササイズ【オフィス編－11】
仕事にSNSに調べもの。パソコンやスマホの長時間使用で、疲れ目や肩凝り、さらに腕までだるさまで！ 体幹トレーニングコーチ 本橋恵美さんによる、そんな疲れた腕のケアの紹介です。
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もし「がんの当事者」になってしまったら、どうする？
37歳で乳がん患者となった桜井なおみさん。仕事はどうしたのか、職場にはどう伝えたのか。自身の経験から学んだ、がんに負けない働き方とは？
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会社の健康診断で「乳がん」や「子宮頸がん」を早期発見！ 医師が教えるチェックポイント5つ
企業や団体に勤める人なら毎年受診する健康診断。「受けていれば安心！」と思っていませんか？ 実は女性が受けるべき検査がカバーされていないことも。会社の健診の見直し方、活用法を、産婦人科専門医の高尾美穂医師に教わります。
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30、40代の女性が知っておくべき「がん4種」の治療法
女性特有のがんである「乳がん」「子宮体がん」「子宮頸がん」「卵巣がん」。それぞれのがんの特徴と治療法について、専門家から話を聞いた。
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美容に効く！ 秋の果物＆ドライフルーツ6選
“果物の秋”がやってきました。ビタミンCが豊富なのは？ ダイエットに適しているのは？ おすすめの食べ方は？ 旬の食材の賢い活用法を、管理栄養士に聞きました。
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アンジーが決断した「乳房・卵巣・卵管」を切除するという選択
米国の女優・アンジェリーナ・ジョリーさんが、乳がんと卵巣がんを予防するため、両側の乳房と卵巣・卵管を切除する手術を受けた。彼女はなぜ、そのような選択をしたのか？
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表情美人は、じ～んわり伸びて、つくられる。 体幹トレーナーに学ぶ簡単エクササイズ【オフィス編－10】
どんより重い首肩の凝り。放っておくと深部に痛みが広がって、表情おブスまっしぐら。首肩だけでなく、指先までじんわり温まるストレッチで凝りをほぐしたら、スッキリ表情美人の出来上がりです。
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美脚は膝と太腿“W引き締め” 体幹トレーナーに学ぶ簡単エクササイズ【オフィス編－9】
代謝の低下は、太りやすさに直結します。大きな筋肉“大腿四頭筋”のトレーニングで代謝を上げて、引き締まった美脚も手に入れる、一石二鳥のエクササイズ。指導は体幹トレーニングコーチ 本橋恵美さん。
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