アンデシュ・ハンセン（Anders Hansen）

精神科医

ストックホルム商科大学で経営学修士（MBA）を取得後、ノーベル賞選定で知られる名門カロリンスカ医科大学に入学。現在は王家が名誉院長を務めるストックホルムのソフィアヘメット病院に勤務しながら執筆活動を行い、その傍ら有名テレビ番組でナビゲーターを務めるなど精力的にメディア活動を続ける。『運動脳』は人口1000万人のスウェーデンで67万部が売れ、『スマホ脳』はその後世界的ベストセラーに。

カウンセラーも友人も必要ない…4週間の実験から分かった孤独から抜け出すために必要な

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#メンタル
#孤独

週に何度か電話で数分話すだけでも効果があるカウンセラーも友人も必要ない…4週間の実験から分かった孤独から抜け出すために必要な"会話の頻度"

アンデシュ・ハンセン

セラピーや薬に匹敵する効果が期待できる…うつの原因によらずメンタルが快方に向かう気軽な習慣

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幸せな気分にさせ､不快な感情がわくリスクを減らすセラピーや薬に匹敵する効果が期待できる…うつの原因によらずメンタルが快方に向かう気軽な習慣

アンデシュ・ハンセン

なぜ発作が起きるのかを知れば怖くない…世界的精神科医が教えるパニック発作を鎮める2つのテクニック

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強い不安は扁桃体の勘違いなぜ発作が起きるのかを知れば怖くない…世界的精神科医が教えるパニック発作を鎮める2つのテクニック

アンデシュ・ハンセン

世界的精神科医が｢これほど抗うつ効果が高いものは思いつかない｣という

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握力と7年後にうつになるリスクの意外な関係世界的精神科医が｢これほど抗うつ効果が高いものは思いつかない｣という"ある行動"

アンデシュ・ハンセン

｢孤独は喫煙に匹敵するレベルで脳卒中の死亡リスクを高める｣世界的精神科医が指摘する納得の理由

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人間の歴史のほとんどの間､孤独は死を意味してきた｢孤独は喫煙に匹敵するレベルで脳卒中の死亡リスクを高める｣世界的精神科医が指摘する納得の理由

アンデシュ・ハンセン

｢うつは､感染症から体を守るための防御メカニズム｣肥満や座りっぱなしがうつにつながる意外な理由

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脳が私たちを引きこもらせようとする｢うつは､感染症から体を守るための防御メカニズム｣肥満や座りっぱなしがうつにつながる意外な理由

アンデシュ・ハンセン

スウェーデンの先生が､集中力が切れた子どもに｢校庭1周｣を命じる深いワケ

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脳科学的に正しいやり方スウェーデンの先生が､集中力が切れた子どもに｢校庭1周｣を命じる深いワケ

アンデシュ・ハンセン,久山葉子

｢立ってテストを受けるだけで成績が10%上がる｣精神科医が解説する納得の理由

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4分運動すると1時間集中力が続く｢立ってテストを受けるだけで成績が10%上がる｣精神科医が解説する納得の理由

アンデシュ・ハンセン

｢スマホやドラッグの刺激を上回る｣世界的精神科医が勧める

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#脳

1回最低30分､週3回を続ける｢スマホやドラッグの刺激を上回る｣世界的精神科医が勧める"自力でドーパミンを出す方法"

アンデシュ・ハンセン

｢座りっぱなしで骨密度低下｣人類史上稀にみる運動不足が引き起こす最悪の結果

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週2時間の運動が頭の回転を上げる｢座りっぱなしで骨密度低下｣人類史上稀にみる運動不足が引き起こす最悪の結果

アンデシュ・ハンセン

精神科医が断言｢ヘトヘトに疲れた日こそ､ジョギングが効く｣

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歩くだけで不安解消､集中力アップ精神科医が断言｢ヘトヘトに疲れた日こそ､ジョギングが効く｣

アンデシュ・ハンセン

｢テーブルに置くだけで相手の話が急につまらなくなる｣スマホが奪う人生の楽しみ

ライフ
#健康
#スマートフォン

周囲への関心､信頼､共感が急低下｢テーブルに置くだけで相手の話が急につまらなくなる｣スマホが奪う人生の楽しみ

アンデシュ・ハンセン

｢置いてあるだけで学習能力が低下｣精神科医が語るスマホの

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デジタル情報が頭に残らないワケ｢置いてあるだけで学習能力が低下｣精神科医が語るスマホの"本当の怖さ"

アンデシュ・ハンセン

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