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NO MORE「座りっぱなし」
多くの研究で「座りっぱなし」の健康リスクが指摘されている。しかし日本人の座位時間は世界的にみて非常に長い。リスク軽減策はないか――。
タバコと同じくらい体に悪い…医師が「早死にリスクを高めるから減らして」という"毎日している行動"
和田 秀樹
続けると「乳がん」発症率が36%も跳ね上がる…職場で何気なくやってしまう「日本人の寿命を縮める習慣」
青栁 幸利
ウォーキングより効果的…医師が「血糖値と血圧を下げる」と勧める食後たった5分の"ゾンビ体操"
池谷 敏郎
「毎日1万歩」もウォーキングする必要はない…最新研究で分かった「80歳でも脳が若い人」に共通する歩数
米井 嘉一
座りっぱなしで腸はヨボヨボ化する…内科医直伝「毎朝スッキリの人がしている"座ったままできる運動"」
工藤 孝文
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