連載『科学的に正しい 血圧を下げるストレッチ 血管のばし』

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  ウォーキングより手軽なのに効果的…立命館大教授が｢血圧を下げるにはこれ｣と勧める"タオル1枚の室内運動"

  家光 素行
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  減塩でも糖質制限でもない…立命館大教授が｢血管のカチカチ化｣を遠ざけるという"スーパーで買える食材"

  家光 素行
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  ベッドに寝たまま3分で十分…立命館大教授が考案｢血流が良くなり高血圧が改善する"仰向けゆる体操"｣

  家光 素行
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  ウォーキングよりゆるいのに効果的…立命館大教授が考案｢高血圧を遠ざける椅子を使った5分間の室内運動｣

  家光 素行