連載『科学がつきとめた 中年太りのすごい解消法』

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  運動習慣がない人とある人の平均寿命の差を明らかにした調査の驚きの結果

  3位はサッカー､2位はバドミントン､1位は…これをやれば長生きできる｢寿命を9.7年延ばす｣運動の種類

  

  山田 陽介

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  2024/01/18 09:00

  #運動 #書籍抜粋
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  テレワークでエネルギー消費量は400kcal低下

  肥満の人はやせている人より1日2時間長く座っている…中年太りを食い止める"活動量"を無理なく増やすコツ

  

  山田 陽介

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  2024/01/17 09:00

  #ダイエット #書籍抜粋
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  人工甘味料は腸内細菌のバランスを大きく変える

  ｢ゼロカロリー｣｢糖類ゼロ｣はむしろ大損している…科学が解明｢ダイエットに失敗する人｣の共通点

  

  山田 陽介

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  2024/01/16 09:00

  #ダイエット #書籍抜粋