連載『脳が強くなる食事　GENIUS FOODS』

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  パンやパスタの食べ過ぎは｢うつリスク｣を高める…小麦に含まれる｢グルテン｣が巻き起こす免疫大暴走の怖さ

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  パン､白米､パスタが大好きな人は要注意…アルツハイマー病は｢脳の糖尿病｣という不都合な真実

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  お菓子に添加された｢糖｣はドラッグと同じ…おいしくて食べるのをやめられない食品が体に与える深刻な影響

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  ADHDの子供の注意力も改善した…サプリメントで手軽に摂れる｢脳によい油｣の驚きの効果

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  だから外食で揚げ物を食べてはいけない…アルツハイマー病を引き起こす｢変質した油｣の危険性

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  体重が減って脳のパフォーマンスが上がる…45キロ痩せた内科医が提案する｢最高の食生活｣とは

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  数えきれないほどの老化原因物質を無毒化する…ビタミンCより優れた抗酸化作用を発揮する植物成分の正体

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  週1回食べるだけで効果がある…普通にしていると｢40歳から縮んでいく脳｣の老化を防ぐ注目の食材

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  頭が疲れた時に甘い物を食べると老化を早めてしまう…ブドウ糖より健康的な｢脳のエネルギー源｣がある

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  ステーキの脂身を食べない人は損している…むしろ減量を促し､認知機能も向上させる｢脂肪｣のすごい働き

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル