連載『体を冷やせば健康になる』

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  普段の生活そのものを若返りのステージにする

  早起きした人だけが得られるボーナスがある…｢67歳でも見た目は40代｣の名物医師が毎朝4時に起きるワケ

  

  南雲 吉則

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  2022/11/30 08:00

  #健康 #早起き #書籍抜粋
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  意識して摂取しなければならない4つの栄養

  朝食にご飯やパンを食べてはいけない…健康な体づくりのために名物医師が選んだ｢朝食の最終結論｣

  

  南雲 吉則

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  2022/11/28 08:00

  #健康 #糖質 #書籍抜粋
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  あえて体を冷やすことで深部体温を上げられる

  トウガラシやショウガで体は温まらない…本当に体を温めたいのなら｢水シャワー｣で頭を冷やすべきだ

  

  南雲 吉則

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  2022/11/24 15:00

  #健康 #体温 #書籍抜粋