連載『人生が変わる 血糖値コントロール大全』

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  ｢糖尿病並み｣の血糖値スパイクが起きる

  ｢果物はヘルシー｣というイメージは大間違い…｢朝食にスムージー｣が科学的に危険といえるワケ

  

  ジェシー・インチャウスペ

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  2022/11/09 10:00

  #健康 #食生活 #書籍抜粋
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  食品のカロリーは減量や健康の指標にはならない

  ｢朝食に甘いシリアル｣は科学者から見ればNG…食べ物を｢カロリー｣だけで判断してはいけないワケ

  

  ジェシー・インチャウスペ

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  2022/11/06 10:00

  #健康 #食生活 #書籍抜粋
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  量や内容はそのままでも｢食べる順番｣を変える

  サンドイッチは分解して食べたほうがいい…科学的に正しい｢どんどん健康になる食べ方｣とは

  

  ジェシー・インチャウスペ

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  2022/11/05 18:00

  #健康 #食生活 #書籍抜粋