連載『人生が変わる血糖値コントロール大全』

｢糖尿病並み｣の血糖値スパイクが起きる

｢果物はヘルシー｣というイメージは大間違い…｢朝食にスムージー｣が科学的に危険といえるワケ

ジェシー・インチャウスペ

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2022/11/09 10:00

#健康 #食生活 #書籍抜粋
食品のカロリーは減量や健康の指標にはならない

｢朝食に甘いシリアル｣は科学者から見ればNG…食べ物を｢カロリー｣だけで判断してはいけないワケ

ジェシー・インチャウスペ

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2022/11/06 10:00

#健康 #食生活 #書籍抜粋
量や内容はそのままでも｢食べる順番｣を変える

サンドイッチは分解して食べたほうがいい…科学的に正しい｢どんどん健康になる食べ方｣とは

ジェシー・インチャウスペ

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2022/11/05 18:00

#健康 #食生活 #書籍抜粋