連載『1日4分世界標準の科学的トレーニング今日から始める「タバタトレーニング」』

たった4分間なのに疲労困憊になるほどキツい

4分間の運動を週2回やるだけ…世界標準のトレーニング法｢タバタ式｣がすごすぎる効果を生むワケ

田畑泉

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2022/10/13 11:00

#健康 #筋トレ #書籍抜粋