連載『1日4分 世界標準の科学的トレーニング 今日から始める「タバタトレーニング」』

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  たった4分間なのに疲労困憊になるほどキツい

  4分間の運動を週2回やるだけ…世界標準のトレーニング法｢タバタ式｣がすごすぎる効果を生むワケ

  

  田畑 泉

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  2022/10/13 11:00

  #健康 #筋トレ #書籍抜粋