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｢プロテイン生活｣で腸内環境がヨボヨボに…｢16時間以内｣に排便されない人はたんぱく質を見直すべき理由
出所＝『名医の食卓』（アチーブメント出版）
出所＝『名医の食卓』（アチーブメント出版）
タイの刺身。たんぱく質で言えば、いちばん消化にいいのは「生」（※写真はイメージです）
満尾正『名医の食卓』（アチーブメント出版）
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