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運動不足でも炭水化物は食べていい…ハーバード大の研究で判明｢ご飯は1日何杯までOKか｣の最終結論
※写真はイメージです
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「ご飯は朝と昼に茶碗1杯、夜はおかずのみ」で糖質摂取は約150グラムになる（※写真はイメージです）
満尾正『食べる投資　ハーバードが教える世界最高の食事術［文庫版］』（アチーブメント出版）
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