※写真はイメージです

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「ご飯は朝と昼に茶碗1杯、夜はおかずのみ」で糖質摂取は約150グラムになる（※写真はイメージです）

満尾正『食べる投資　ハーバードが教える世界最高の食事術［文庫版］』（アチーブメント出版）