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65歳からは朝食ステーキがおすすめ…リハビリ専門医が「健康長寿のためには肉を食べよ」と説くワケ
※写真はイメージです
メタボからフレイル対策のギアチェンジ(出所=『
「80歳の壁」を超える食事術
』)
※写真はイメージです
1日にたんぱく質60gをとるためには?(出所=『
「80歳の壁」を超える食事術
』)
※写真はイメージです
吉村芳弘『「80歳の壁」を超える食事術』(幻冬舎新書)
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