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まずは1回30秒､ゆっくり前後に動かすだけでいい…産業医｢カチカチに固まった体をゆるめる効果的なアイテム｣
※写真はイメージです
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図版＝『科学的に認められた 疲労回復大全』より
図版＝『科学的に認められた 疲労回復大全』
図版＝『科学的に認められた 疲労回復大全』
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岩見 謙太朗『ハーバード、ペンシルベニア、スタンフォード… 科学的に認められた 疲労回復大全』（実務教育出版）
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