毎日簡単なテストを続けるだけでバランス能力が上がる

●準備

秒針の付いた時計を用意する。時間を測るが、目を閉じて行うので、誰かにサポートしてもらうとやりやすい。タイマーを使ってもいい。障害物がない床で裸足になる。

●テスト