連載『すごい可動域』

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  筋トレでも有酸素運動でもない…高齢になっても｢自分の足腰で歩き続ける｣ための"シンプルな動作"

  ケリー・スターレット,ジュリエット・スターレット
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  肩の可動域は知らぬ間に狭く硬くなっていく…五十肩から｢逃げおおせる｣ために今すぐ取り組みたい2つの運動

  ケリー・スターレット,ジュリエット・スターレット
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  "座って立ち上がる"動作でわかる死亡リスクの高さ…座りすぎでヨボヨボになった脚を回復させる運動2種

  ケリー・スターレット,ジュリエット・スターレット