大病をしたことがなく血圧も血液検査も正常値の秘訣だから1日2時間の肌ケアと化粧を欠かさない…101歳･ポーラの最高齢美容部員が今も持つ"仕事人マインド"

朝起きたら真っ先にすることは

トモコさんの秘訣3　規則正しい生活をする

生活のペースは、この何十年も変わっていません。

まず朝ですが、決まって6時半に起きます。福島の冬は寒いので、正直なところ「もっと寝ていたい」と思うこともないではありません。でも、ずっと同じペースで生活してきているので、一度寝坊をしてしまうと夜眠れなくなるんじゃないかと思ってしまうんです。

そこで心を鬼にして、バッと勢いよく起きることにしています。

起きたらまず手を洗います。なぜ顔でなく手かというと、いつのころからか夜中に2回ほどお手洗いに立つようになったからです。そのたびに冷たい水で手を洗ってしまったら、眠れなくなるのでは？　と思い、夜間に手を洗うのを控えるようにしているんです。

だから、起きて真っ先にするのが、手を洗うこと。

その流れで歯を磨き、うがいをします。

夜寝ているとき、自分がどんな呼吸の仕方をしているか、わかりませんよね？　余計なものを吸い込んでいるかもしれないし、口の中で雑菌が繁殖しているなんてこともいわれますし。

それを全部出すつもりで、歯磨きとうがいをします。それから洗顔をして、入念にお肌のお手入れをします。

お化粧は毎日欠かさない

この図表1が、私の「外出しない日」の日課です。

「洗顔・お化粧」が朝6時半から7時半、「顔の手入れ」が夜22時から23時になっているでしょう？

現役でポーラのセールスレディをやっている身なので、お肌のお手入れは朝晩1時間かけてしっかりと丁寧にやるようにしているんです。

朝は必ずお化粧します。人に会う予定のある日かどうかは関係ありません。

お客様がお見えにならないとも限りませんからね。

ファンデーションをつけておしろいをはたき、口紅もつけます。これらを、骨折をして入院していた期間を除いて365日、欠かしたことがありません。