それは｢やりたいこと｣なのか｢やりたくないこと｣なのかだからいつも時間に追われることになる…｢時間がない人｣のスケジュールを埋め尽くす"残念な予定"の種類

学び、働き、遊びのバランス

タイムコーディネートを一緒に伝えてくれている仲間のYさんは、「10・10・10（テン・テン・テン）ライフ」を目指し、それを実現しています。「10・10・10ライフ」とは、「女性の成功コンサルタント」の舛岡美寿子ますおかみすこさんが伝えている「10日学び、10日働き、10日遊ぶ」という考え方です。

Yさんは1カ月スパンで「10・10・10・ライフ」を実現した時、オンとオフの緩急をよりつけたいと考え、今は1年スパンで心地よいバランスを模索しています。

心地よいスパンは、実際にやってみないとわかりません。試しながら自分のベストな心地よさを探ってみてください。

ストレスな時間を書き出す

4「ストレスを感じる時間は？」

「心地よさ」は、ストレスがない状態ともいえます。では、ストレスをデトックスするためにはどうすればよいでしょうか？　もちろん自分がコントロールできない部分もありますが、自分がコントロールできるストレスは減らせます。

今、やっていることの中で「嫌だ」とストレスを感じている時間を書き出してみましょう。

この4つの視点で、自分にとっての心地よい時間の使い方を探ってください。