2019.12.31

激しい運動や長風呂は逆効果にも医者が勧める､受けたストレスの発散法8つ

フリーランス編集者・ライター

林田順子（はやしだ・じゅんこ）

▼エステなどでリラックス

イラスト＝二階堂ちはる

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｢ウォーキングで1万歩｣は歩かなくていい…94歳の現役栄養学者が実践する｢65歳を超えたら守るべき歩数｣

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2026.10.05

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薪を背負って本を読む少年ではない…600の村を救った二宮金次郎が見抜いた｢貯まらない人に共通する習慣｣

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2026.04.25

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医師には即座に止められそうなのに…101歳まで現役を貫いた薬剤師が､自宅で毎晩口にしていた｢意外な飲み物｣

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2026.03.18

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2025.06.29

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｢長風呂｣はかえって体に負担がかかる…医師･和田秀樹｢高齢者にとって命取りになる危険な健康常識の種類｣

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2025.03.10

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2025.03.09

｢あたり前｣になっている家事のルーティンを変える1日3食も､早寝早起きも､朝の洗濯もやらなくていい…医師･和田秀樹｢60代から本当に必要な習慣｣

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