肌の健やかさに大いに関係するターンオーバー
健康な肌づくりの基本となるターンオーバーをはじめ、肌トラブルの外的・内的要因を理解しよう。

「ターンオーバーとは、肌の細胞が新しく生まれ変わるサイクルのこと。通常は約28日周期で行われますが、年齢とともに速度がダウン。40代では約40日周期となり、シミなどができやすくなります。美肌をめざすには、ターンオーバーを促すケアが必要なのです」（吉木先生）

また、肌トラブルの原因は、過剰な洗顔や皮膚の摩擦といった外的要因から、睡眠不足などの内的要因まで多種多様。ふだんのスキンケアや生活習慣を振り返り、トラブルの原因を知ることが改善の第一歩となる。

イラスト＝小野塚綾子
▼スキンケアと治療の違い
スキンケアとは肌を健康な状態に保つこと。これに対し、治療は肌トラブルの原因を探り、薬などを用いて健康な状態へと導くのが目的だ。多くの人は、大きなトラブルがないと皮膚科を訪れることはないが、少しでも気になる症状があるなら、皮膚科に相談してみよう。「“肌が乾燥する”など困った症状があったら、皮膚科に相談することで正しいお手入れ法が見つかります。自己判断で誤ったケアをすると症状が悪化することも。早期に対処することで症状が進むのを防げます」（菅原先生）