自分を制するものが「勝利」を掴む

今回、紹介させていただく『もう悩まない！ 働く女性の感情整理術』は、解決策というよりは、感情コントロールの手引き書であり、それもレンガをひとつずつ重ねて壁をつくっていくように、著者が読者に対して疑問を投げかけ、考えてもらい（ここが大切！）、最善策はこうなのでは？　と展開する構成になっている。

いきなり答えではなく、まして答えは読者自身が納得して得るものだという志向性を、章が進むごと強く感じる書である。

男性は「結果主義で勝負プライド型」、女性は「プロセス思考で共感協調型」という認識を持ち、「女性が思う以上に、男性は女性の気持ちを分かっていない」と理解することから感情の整理を始めていくと、会社、ビジネス、もっと言えば日常もよく変わっていくのではないか、と投げかけている。

それを考え方のベースに置き、次のように説く。

（1）感情整理の基本は、書くこと。悩みも不安も落ち込みも書き出し、不安の誇大妄想を取り除くこと。
（2）「できない」「知らない」を自分の中で禁句にすること。「できない」ならば「できる」ように努力するか、「できる人」にお願いする。「知らない」ことも同様、調べたり、人に聞いたりすること。

以上を実行していくと、例え真っ暗なトンネルの中を歩いていても、出口（光）が見えてくる、そう本書を読んで感じた。

――働く女性にとっては、まだまだ働きづらい環境であり、理不尽に感じる状況が多いかもしれません。（中略）「自分に何ができるか？」という発想の転換をして、解決策に集中してほしい、自分の感情をコントロールする術（すべ）が必要なのです。（本書、エピローグより抜粋）

悩みが何であるのかを理解し、逃れられない不安から解放されるために、まず「書き出す」。後は行動あるのみ。安易に答えのある本を探すのではなく、自分自身の手で悩みを明確にし、考え、行動してほしい。きっと出口（光）が見えてくるから……。