家の中の意外な落とし穴！　転倒を防ぐ工夫

親の介護が必要になる原因の中で、多いのが転倒による骨折。運動習慣や食習慣で足腰を丈夫に保たせると同時に、転ばない住環境を整えることも大切なポイントです。

■転倒を防ぐ5つの住環境づくり

（1）足元ライトアップ
足元を明るくして、危険と不安を解消する

（2）スリッパや靴下は避ける
寒さ対策をする場合は、滑り止めの付いたルームシューズを薦める

（3）コード類が引っかからないように
コード類は、壁伝いに這わせて固定する。特によく通る場所は、物を避けたり動かしたりしないと通れない状況を解消する

（4）カーペットやキッチンマットに滑り止めを付ける
カーペットが少しめくれていても、転倒の原因に。滑り止めテープなどで固定する

（5）床はできるだけすっきり見えている状態をキープする
床や階段に、新聞や雑誌、衣類などを置かない