私はこうやって｢恥ずかしい気持ち｣を消している…102歳の女性医師が教える｢黒歴史｣を引きずらない方法

恥ずかしかった状況の面白いところを探す

それから考えた。

グラディス・マクギャリー『102歳の医師が教える健康と幸せを保つ6つの秘訣』（辰巳出版）

「この状況で、何か面白いことない？」

すると見えてきた。老人ふたりがスーパーの駐車場でやり合っている。それって面白いじゃない！　しかもおばあさんのほうは86歳のおじいさんを生意気な若造扱い。それだっておかしい！　考えれば考えるほど、コメディのワンシーンのように思えてきた。高齢者ふたりが食料品の入った袋を巡っていがみ合う。私は車のなかで、お腹が痛くなるまで副腎をくすぐった。

あまりにばかばかしくて、もう恥ずかしくなくなっていた。ひとしきり笑って、羞恥心と後悔を手放した。

次にあなたが何か恥ずかしいと感じたら、その状況の面白いところを探してみることをおすすめする。失敗のどんなところが面白い？　意外だったり、ばかばかしかったり、滑稽だったり。

他の人からはどう見えている？　笑えるとしたらどんなところ？　探してみると、意外と面白い解釈はいくらでも出てくるものだ。