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果糖は老化物質AGEsを生み出しやすいイチゴでも桃でもない…糖尿病の医師が断言｢糖質が1%未満だから糖質制限中でも食べていい唯一の果物」
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人間の体はじっとしているのに適した構造ではない実は｢揉む｣｢叩く｣は意味がなかった…バキバキに固まった肩､腰の痛みに名医が実践する｢エックスの法則｣とは
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中年時代は｢白米+ビール+日本酒｣で糖尿病に歯が全部残り､裸眼で広辞苑が読める…糖尿病発症から23年｢75歳で薬なし｣の現役医師が食べているもの
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運動経験ゼロだったが筋トレが趣味に｢1年で73kg→52kg｣の減量に成功した36歳女性が､毎朝欠かさず食べる"たんぱく質たっぷりケーキ"とは
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夫婦二人で27kg減｢出会って初めて見る互いの痩せた姿が新鮮｣このままでは夫の体重に追いつく…｢10カ月で70kg→55kg｣に成功の女性が昼食に多用した低カロリーな満腹食材
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腕立て伏せを朝昼晩にそれぞれ20回､好物はチーズバーガー92歳で週4日勤務をこなすマックの人気クルー｢民ちゃん｣が毎日3回食べる"ヨボヨボ回避のヘルシー食材"
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胃を3分の2失ったが…｢お酒を飲める身体に戻す｣と固く決意｢もう一度飲みたい｣91歳で亡くなるまで晩酌続けた女性が｢70代がん宣告｣後に行った独自のリハビリ内容
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日本の医療業界にはびこる｢基準値至上主義｣の悪影響ヨボヨボ予備軍の40～50代が狙われている…和田秀樹｢いつの間にか病人にされてしまう行ってはいけない場所｣
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｢揉み返し｣も症状が悪化する恐れがある｢肩甲骨はがし｣はあまりに危険すぎる…整形外科医が｢絶対に受けたくない｣と断言するマッサージ店の特徴
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｢塩分が高い｣というイメージは大間違い600円以下の味噌は｢裏面｣を見たほうがいい…見た目は同じでも栄養価がレベル違い｢本当に効く味噌｣の選び方
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狭心症･心筋梗塞は｢胸痛｣とは限らない｢ただの肩こり｣と思ったら心臓病が見つかった…整形外科医が｢すぐに心電図検査を｣と説く肩の痛みの種類
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