SEARCH 「ダイエット」の検索結果

「禅」に学ぶ――変わりたいと思った時にすべきこと
  • ライフ
  • #ダイエット
  • #本

「禅」に学ぶ――変わりたいと思った時にすべきこと

相原 透

糖質制限や、コールドプレスジュース。ダイエットやデトックスなど「体」に関しては、私たちはさまざまな方法にトライします。では、「心」や「気持ち」をスッキリさせたい時には? 答えは「禅」の教えにありそうです。変化の必要性を感じている人に読んでほしい本の紹介です。

美女度アップ! デコルテを極める 体幹トレーニング【18】
  • ヘルス&ビューティー
  • #体幹トレーニング
  • #ストレッチ

美女度アップ! デコルテを極める 体幹トレーニング【18】

本橋 恵美

凛とした女性の、美しくしなやかな佇まい。彼女たちに共通するのが首筋から鎖骨までの優雅なライン。女性が見てもほれぼれとする美しいデコルテを、日頃のストレッチで我が物にしませんか? 首凝り、肩凝りにも有効なエクササイズの紹介です。

女のLINEは“くびれ”が全て 体幹トレーニング【17】
  • ヘルス&ビューティー
  • #体幹トレーニング
  • #ストレッチ

女のLINEは“くびれ”が全て 体幹トレーニング【17】

本橋 恵美

長時間のデスクワークに備えてゴムウエストの洋服を選んでいる……思い当たったあなた、その油断が、ぼやけたボディラインの一因に。“ちりつも”でおばさん体型になる前に、自宅で簡単にできるトレーニングを習慣にして、メリハリのあるウエストを手に入れましょう!

桃尻は1日にして成らず! 体幹トレーニング【15】
  • ヘルス&ビューティー
  • #体幹トレーニング
  • #ストレッチ

桃尻は1日にして成らず! 体幹トレーニング【15】

本橋 恵美

ビジネスファッションは、体に美しくフィットした着こなしで、スマートさを演出したいもの。そこで重要なのが、ヒップライン。立体的で引き締まったおしりは、立ち姿も歩き姿も様になります。マシントレーニングに頼らなくてもできる、忙しい人にぴったりの体幹トレーニングです。

ついてしまった背アブラを撃退! 体幹トレーニング【14】
  • ヘルス&ビューティー
  • #体幹トレーニング
  • #基礎代謝

ついてしまった背アブラを撃退! 体幹トレーニング【14】

本橋 恵美

街を歩いていて、年でもないのに老けて見える人、いますよね。女性の年齢って、意外と背中に出てしまうもの。あなたは無防備な背中のラインをさらしていませんか? プロのスポーツ選手への指導でも活躍する体幹トレーナー・本橋恵美さんが、健康的にシェイプするエクササイズを紹介します。

すっきり背中で、マイナス5歳! 体幹トレーニング【13】
  • ヘルス&ビューティー
  • #体幹トレーニング
  • #基礎代謝

すっきり背中で、マイナス5歳! 体幹トレーニング【13】

本橋 恵美

冬に蓄えた、もたつく背中の肉……そろそろなんとかしなきゃ! ラグビー日本代表やプロ選手への指導などで幅広く活躍する、体幹トレーナー・本橋恵美さんから学ぶ、健康的にシェイプして体幹美人を目指す連載の再開です! 自宅でできる、道具いらずのメニュー。仕事で疲れた体のリフレッシュにも効果バツグンです。

ゆるやか糖質制限! ファミマで「dancyuダイエットシリーズ」弁当&おむすび発売
  • ヘルス&ビューティー
  • #ダイエット
  • #糖質制限

ゆるやか糖質制限! ファミマで「dancyuダイエットシリーズ」弁当&おむすび発売

プレジデントオンライン編集部

健康や美容のために糖質を控える人が増えている。雑誌「dancyu」編集部が監修して開発した、おいしく糖質制限できる弁当&おむすび「dancyuダイエットシリーズ」が、3月15日よりファミリーマートで販売される。

仕事でリーダーを目指し、高みを目指して生きる。情熱を持って働き続けたい、女性のためのサイトです。