伊藤東凌（いとう・とうりょう）

両足院　副住職

京都「両足院」副住職。両足院で生まれ育ち、3年間の修行を経て僧侶に。アメリカFacebook本社での禅セミナーの開催やフランス、ドイツ、デンマークでの禅指導など、インターナショナルな活動も。7月には禅を暮らしに取り入れるアプリ「InTrip」をリリース。著書に『月曜瞑想』（アスコム）がある。

子どもが｢学校に行きたくない｣と言い出したときに親にできる

ライフ
#子育て
#不登校

7歳の子を育てる僧侶が真っ先に伝えること子どもが｢学校に行きたくない｣と言い出したときに親にできる"人生の話"

伊藤東凌

｢月曜日ではないのに月曜日並みにやる気が出ない｣そんな人に効く

ライフ
#メンタル
#ネガティブ

人間は､ぼーっと生きているとネガティブに傾きやすい｢月曜日ではないのに月曜日並みにやる気が出ない｣そんな人に効く"最強の質問"3つ

伊藤東凌

指示に従わない｢くせもの部下｣との1対1面談で､一流の上司が最後にする

キャリア
#話し方
#コミュニケーション

｢人は人の言うことを聞かないもの｣という大前提を肝に銘じる指示に従わない｢くせもの部下｣との1対1面談で､一流の上司が最後にする"最強質問"

伊藤東凌

｢俺に挨拶してから帰れ｣そんな理不尽で寂しがり屋の上司に効く

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#コミュニケーション

なぜそんなことをさせるのですか?と言ってはいけない｢俺に挨拶してから帰れ｣そんな理不尽で寂しがり屋の上司に効く"最強の質問"

伊藤東凌

｢会社で正当に評価されない｣そんな不満が募る人に僧侶が勧める

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#コミュニケーション

評価されたいなら相手が気づいていないような細かな点を評価すべし｢会社で正当に評価されない｣そんな不満が募る人に僧侶が勧める"まったく新しいゴマのすり方"

伊藤東凌

｢比べ方を根本的に間違えている｣他人と比較して落ち込む人に禅僧がそっとかける深い言葉

ライフ
#人間関係
#比較

行き詰まったら空を飛ぶ鳥を見よう｢比べ方を根本的に間違えている｣他人と比較して落ち込む人に禅僧がそっとかける深い言葉

伊藤東凌

｢林に何を持って入りたいか｣お金をどれだけ貯めても

マネー
#家計・節約
#不安

老後という概念を捨てたほうがいい｢林に何を持って入りたいか｣お金をどれだけ貯めても"老後が不安"に対する禅の答え

伊藤東凌

｢同じことの繰り返しで一日が終わる｣メンタルダウンしている人に僧侶が提案する

ライフ
#健康
#メンタル

生活が退屈な人が忘れている事実｢同じことの繰り返しで一日が終わる｣メンタルダウンしている人に僧侶が提案する"ある新習慣"

伊藤東凌

｢後輩が先に昇進…｣嫉妬と失意の沼にいる人を救う

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#嫉妬

実はあなたは何も失っていない｢後輩が先に昇進…｣嫉妬と失意の沼にいる人を救う"禅の教え"

伊藤東凌

｢自己肯定感が急低下したときに効く｣禅僧が座禅中に背中がかゆくなった時に使う

ライフ
#健康
#自己肯定感

自分の感情に振り回されなくなる｢自己肯定感が急低下したときに効く｣禅僧が座禅中に背中がかゆくなった時に使う"ある手法"

伊藤東凌

｢昔は怒ってばかりいた｣そんな僧侶が教える

キャリア
#人間関係
#怒り

｢怒ること｣は誰でもやめられる｢昔は怒ってばかりいた｣そんな僧侶が教える"何があってもご機嫌でいられる"毎日の作法

伊藤東凌

攻撃的､反抗的…職場の｢苦手な人｣と仕事をしなければならないときに効く

キャリア
#スキル・話し方・書き方
#コミュニケーション

副住職が苦手の5タイプ別に指南攻撃的､反抗的…職場の｢苦手な人｣と仕事をしなければならないときに効く"禅の言葉"

伊藤東凌

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