連載『間違いだらけの「野菜」の食べ方』

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  ｢超加工食品｣の食べすぎには要注意

  野菜ジュースをグビグビ飲んでも"野菜不足"は解消できない…｢健康によさそうな食べ物｣の意外なリスク

  

  林 芙美

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  2024/11/09 09:00

  #食事 #書籍抜粋
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  ドレッシングは｢かける｣ではなく｢あえる｣くらいがちょうどいい

  脂肪ゼロなのに塩分は2倍…栄養学の専門家が指摘する｢生野菜×ノンオイルドレッシング｣の意外な落とし穴

  

  林 芙美

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  2024/11/06 09:00

  #食事 #書籍抜粋
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  1日あたりの摂取量が100グラム増えると､発症リスクが約10%低下する

  食道がんのリスクを"ほぼ確実"に低下させる…最新研究で分かった"長生きするために必要な食べ物"の真実

  

  林 芙美

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  2024/11/03 09:00

  #食事 #書籍抜粋