連載『自衛隊メンタル教官が教える　イライラ・怒りをとる技術』

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  罵倒しても､謝罪させても怒りは増すばかり…

  ｢謝らせても恨みは消えない｣過去のネガティブな記憶を落ち着かせる唯一の対処法

  

  下園 壮太

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  2022/06/06 11:00

  #メンタル #毒親 #書籍抜粋
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  ただし､絶対言ってはいけない相手がある

  ｢人の悪口は､どんどん言っていい｣自衛隊メンタル教官がそう断言する納得の理由

  

  下園 壮太

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  2022/06/05 11:00

  #メンタル #悪口 #書籍抜粋
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  イライラ､トラブル､バトル

  自衛隊メンタル教官が教える｢戦場なら全滅する組織｣に共通する"雰囲気"

  

  下園 壮太

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  2022/06/04 11:00

  #メンタル #イライラ #書籍抜粋
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  修行を積んだ僧侶でも怒りをコントロールすることは難しい

  ｢6秒間我慢しても逆効果｣自衛隊メンタル教官が教える怒りを一瞬で消す"最も効果的な方法"

  

  下園 壮太

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  2022/06/01 11:00

  #メンタル #アンガーマネジメント #書籍抜粋