連載『自衛隊メンタル教官が教える　イライラ・怒りをとる技術』

罵倒しても､謝罪させても怒りは増すばかり…

｢謝らせても恨みは消えない｣過去のネガティブな記憶を落ち着かせる唯一の対処法

下園壮太

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2022/06/06 11:00

#メンタル #毒親 #書籍抜粋
ただし､絶対言ってはいけない相手がある

｢人の悪口は､どんどん言っていい｣自衛隊メンタル教官がそう断言する納得の理由

下園壮太

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2022/06/05 11:00

#メンタル #悪口 #書籍抜粋
イライラ､トラブル､バトル

自衛隊メンタル教官が教える｢戦場なら全滅する組織｣に共通する"雰囲気"

下園壮太

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2022/06/04 11:00

#メンタル #イライラ #書籍抜粋
修行を積んだ僧侶でも怒りをコントロールすることは難しい

｢6秒間我慢しても逆効果｣自衛隊メンタル教官が教える怒りを一瞬で消す"最も効果的な方法"

下園壮太

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2022/06/01 11:00

#メンタル #アンガーマネジメント #書籍抜粋