連載『時間栄養学入門』

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  腸に棲んでいる細菌に時刻を伝える

  ｢たっぷり食べるなら夕食より朝食のほうがいい｣便秘を改善する"ある食材"

  

  柴田 重信

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  2021/09/10 15:00

  #健康 #腸内細菌 #書籍抜粋
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  ｢体内時計｣を簡単に直す方法

  ｢睡眠の悩みは食事で改善できる｣朝に食べると夜ぐっすり眠れる"ある食べ物"

  

  柴田 重信

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  2021/09/09 15:00

  #健康 #睡眠 #書籍抜粋
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  食べる時間で体の反応が変わる

  ｢なぜ朝カレーは体によくて､夜ラーメンはダメなのか｣時間栄養学でわかった人体の不思議

  

  柴田 重信

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  2021/09/08 15:00

  #健康 #栄養 #書籍抜粋