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「羊を数える」よりずっと効果的…いつもより20分も寝つきが早くなった不眠症の人が頭に浮かべたもの
※写真はイメージです
イラスト=『
最新科学が証明した 睡眠にいいことベスト211』
より
キム・ジョーンズ(著)、鹿田昌美(訳)『最新科学が証明した睡眠にいいことベスト211』
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