歯磨きをする場所を変えるだけ…眠りの質が格段に高まる｢起床直後の黄金ルーティン｣脳は朝の光を感知すると､約16時間後に眠くなるリズムがつくられる | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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歯磨きをする場所を変えるだけ…眠りの質が格段に高まる｢起床直後の黄金ルーティン｣

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出典＝『あなたの人生を変える睡眠の法則2.0』

菅原洋平『あなたの人生を変える睡眠の法則2.0』（自由国民社）

出典＝『あなたの人生を変える睡眠の法則2.0』

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