検索
仕事終わりの自宅ですぐできる…パソコン作業でガチガチの体が一気に軽くなる"胸骨体操"のすごい開放感
胸骨とその周辺の骨格（出所＝『読むと「一瞬」で体が変わるすごい本』）
出所＝『読むと「一瞬」で体が変わるすごい本』
胸骨を意識できていると、できていない場合の違い。人体のバランスが崩れると、姿勢が悪くなるだけでなく、内臓も圧迫されてしまう（出所＝『読むと「一瞬」で体が変わるすごい本』）
※写真はイメージです
ひとつ目の「胸骨体操」のイラスト。体を腰から反らさないようにするのがポイント（出所＝『読むと「一瞬」で体が変わるすごい本』）
ふたつ目の「胸骨体操」のイラスト。体を外側に向かって開き、一気に脱力するのがポイント （出所＝『読むと「一瞬」で体が変わるすごい本』）
奥中伸『読むと「一瞬」で体が変わるすごい本』（KADOKAWA）
この写真の記事を読む

あわせて読みたい

この記事の読者に人気の記事

PRESIDENT 他メディア