久道勝也医師

後ろに下げた片足が横を向いてしまうのはNG！

「正しい立ち方」壁と背中に隙間がありすぎるのはダメ。理想は手のひら一枚分。かかとは壁から離すこと。

「美姿勢歩行」背筋を伸ばし、両足の間隔を肩幅より狭く、膝を伸ばす。腕は自然に振り、腰が揺れずに安定している。