1日10分､無理なく続くエイジングケアプログラム｢3カ月で23キロ減｣｢ウエスト10センチ減｣の効果…アラフォー女性が"骨盤の歪み"をとるために始めたこと

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｢自分史上最高のカラダ｣を手にする秘密兵器｢3カ月で体重61kg￫54kg｣どんなダイエット法でもやせられなかったアラフォー女性が代わりに始めた楽しいこと

小田 早矢香

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バランスボールがあれば有酸素運動も筋トレもストレッチもできる｢血糖値179￫92｣｢悪玉コレステロール148￫99｣に医師も驚いた…1日10分の美やせエクササイズのすごい効果

小田 早矢香

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夫婦二人で27kg減｢出会って初めて見る互いの痩せた姿が新鮮｣このままでは夫の体重に追いつく…｢10カ月で70kg→55kg｣に成功の女性が昼食に多用した低カロリーな満腹食材

AI食事管理アプリ『あすけん』

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運動経験ゼロだったが筋トレが趣味に｢1年で73kg→52kg｣の減量に成功した36歳女性が､毎朝欠かさず食べる"たんぱく質たっぷりケーキ"とは

AI食事管理アプリ『あすけん』

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ミッキーも乗るディズニークルーズが2028年に就航予定｢どうしちゃったの､私｣｢何なのココは｣の連続…人気クルーズ旅5泊6日でわかったとんでもない幸福感と総費用

山本 貴代

｢糖質は敵｣｢油は悪｣と考える人ほどヨボヨボ老後を招く…専門家｢脳とメンタルを健康に維持する食べ方｣

守田 和弘