朝10分の座禅で姿勢と呼吸と心が整う

第2位は、『仕事も人生もうまくいく整える力』）。

枡野俊明『仕事も人生もうまくいく整える力』（三笠書房）
枡野俊明『仕事も人生もうまくいく整える力』（三笠書房）

あなたの毎日は、きちんと整っているでしょうか。「イエス」と即答できる人はほとんどいないでしょう。そんな人に、本書の著者、曹洞宗徳雄山建功寺住職・枡野俊明氏は、禅の教えに基づいた、日常や人生を整える方法を教えてくれます。

朝を整える習慣としておすすめされているのは、10分の「朝座禅」。坐禅をすると、姿勢と呼吸と心が整い、一日をすこやかに過ごすための英気が養われるのです。

座禅とともに、運動を朝の日課にしてみるのもおすすめです。5分程度でかまわないので、寝ている間に固くなった体をほぐしてあげましょう。あわせて5～10分の「朝掃除」で気分をリセットすれば完璧です。

本書は「自分」「朝」「昼」「夜」「休日」「1年」それぞれの整え方を教えてくれる6章構成となっています。好きなパートから読み、一つずつ試してみませんか。きっと、気持ちよく毎日を過ごせるようになり、仕事への取り組み方も変わってくるはずです。

「困っているときの自分にお金を渡す」感覚

第3位には『パックン式　お金の育て方』がランクインしました。ハーバード卒、投資歴25年以上の芸人・パックン氏が、“無理なく貯めて賢く増やす”方法を教えてくれます。

パトリック・ハーラン『パックン式　お金の育て方』（朝日新聞出版）
パトリック・ハーラン『パックン式　お金の育て方』（朝日新聞出版）

お金の不安をなくしたいと思ったとき、まず知っておきたい考え方は、お金は使うタイミングによって価値が変わるということ。これには2つの意味があります。

1つめは「状況によって、お金に感じる価値は変わる」ということ。収入がないときの1000円と何気なく使う1000円では、お金の価値がまったく異なるものです。

人生を豊かに生きていくために、「タイムスリップして、潤っているときの自分から、困っているときの自分にお金を渡す」という発想を持ちましょう。貯金や投資をして、未来の自分にお金を送ってあげるのです。

2つめは「時間をかければかけるほど、お金は急速に増えていく」ということ。最初に投資した金額だけでなく、利息を元本に足していくことで、お金が増えるスピードはどんどん速くなります。

投資や貯金の基本をやさしく教えてくれる本書。「そろそろお金について考えたい」と思ったとき、まず手に取りたい一冊です。