成功するダイエット・失敗するダイエット
回答者の多くが、4回以上ダイエットに挑戦している（Q8右）。適したダイエットは人それぞれだが、やはり断食（ファスティング）や置き換え、糖質制限などの食事コントロールは効果があったという人が多い（Q8下右）。一方、失敗したダイエット法にも、断食や糖質制限が挙がった（Q8下中）。食事コントロールは、自己流で行うと逆に大きなリバウンドや、体調をくずす原因にもなり注意が必要だ。“失敗”1位の単品ダイエットは一時期、大流行したものの、カラダを壊したり、肌がボロボロになったりする人もいて、健康的に減量するには無理がある方法といえよう。
減量できた体重は、1kg以上～5kg未満が多く（Q9）、おおむね希望どおり（Q4下）に減量できているよう。気になるのは、ダイエットにかけた金額（Q10）。経験回数が少ないほど、ほぼ0円という人が多くなるため、ダイエットに失敗し、ダイエットを繰り返すたびに、サプリや器具など、「効く」といわれるものに投資しているのかも。また、たった1度のダイエットに100万円以上かけた人もいるが、その効果が持続していることを祈りたい。
戌亥 真美（いぬい・まみ）
プレジデントウーマン編集部
