「アンハッピーバリキャリ」が「ハッピーバリキャリ」になる方法【前編】

「このタイプは、まずワークシートを使って、仕事と生活の時間配分を振り返ってみてほしいですね」と金澤さん。現状を見つめ直したうえで、本当はどうしたいのか、理想を思い描いてみる。このとき、できそうな理想ではなく、本当になりたい理想を書くことが大事だという。

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ワークシート

次に3年後、なっていたい状態を書いて、そのために今何をしたらいいのかを考えていく。勉強時間が足りないと思っている人は、増やす努力をする。

「ただ、どこかを増やせばどこかを減らす必要があります。このとき大切なのは、減らすことに罪悪感を抱かないことです」と金澤さん。

勉強時間をつくるために、夕食がスーパーの総菜という日があってもOK。理想の時間配分が見えてくれば、おのずと取るべき行動も見えてくる。

もうひとつ大事なのは、やるべきことではなく、やりたいことをする時間を意識的に取ること。そのためには「スケジュールの中にやりたいことをする時間を埋め込んでしまうといい」（金澤さん）。それだけでもバランスの取れたハッピーキャリアへの第一歩が踏み出せるかも。