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「禅」に学ぶ――変わりたいと思った時にすべきこと
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「禅」に学ぶ――変わりたいと思った時にすべきこと

相原 透

糖質制限や、コールドプレスジュース。ダイエットやデトックスなど「体」に関しては、私たちはさまざまな方法にトライします。では、「心」や「気持ち」をスッキリさせたい時には? 答えは「禅」の教えにありそうです。変化の必要性を感じている人に読んでほしい本の紹介です。

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