苦行をしなさいの意味ではなく…｢雑巾がけ｣のように人生を送る｢仕事とは何か｣に立ち返れば､人間関係の悩みは消える…淡々となすべきことをなす人になる禅の教え

枡野 俊明

｢万事を休息す｣で見えてくるものプラス思考こそ災いの根源…禅僧が｢ポジでもネガでもなくニュートラルなゼロ思考をもて｣と説くワケ

南 直哉

どんな相手であっても､奇跡的な確率の奇遇な出会いである｢職場の苦手な人｣と仕事をしなければならないときに効く…禅僧が教える"心が軽くなる時間の捉え方"

松原 正樹

心配は自分が生み出した感情であり､いつか必ず消えてなくなる子ども､お金､老後…人生の心配事が湧き出てきたときに効く自分への"最強の質問"

松原 正樹

"赤ん坊の心"で生きてみると､感謝の気持ちが湧き出てくる雨が降って｢嫌だな｣と思うのは修行が足りない…禅僧が教える毎日が好日となる"たった一つの考え方"

松原 正樹

なぜ人は心配事から抜け出せないか禅の世界に学ぶ､｢次々に湧いてくる不安｣を心から消すたった一つの方法

枡野 俊明

現代人にこそ響く千利休の教え曹洞宗住職が教える､いつもの日常に疲れたとき｢心を楽にする小さな習慣｣

枡野 俊明

目的や効果に心を奪われてはダメマインドフルネスは成長欲求を下げるのか

松山 大耕,島田 由香

「禅」に学ぶ――変わりたいと思った時にすべきこと

相原 透

糖質制限や、コールドプレスジュース。ダイエットやデトックスなど「体」に関しては、私たちはさまざまな方法にトライします。では、「心」や「気持ち」をスッキリさせたい時には？ 答えは「禅」の教えにありそうです。変化の必要性を感じている人に読んでほしい本の紹介です。