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夫婦二人で27kg減｢出会って初めて見る互いの痩せた姿が新鮮｣このままでは夫の体重に追いつく…｢10カ月で70kg→55kg｣に成功の女性が昼食に多用した低カロリーな満腹食材
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腕立て伏せを朝昼晩にそれぞれ20回､好物はチーズバーガー92歳で週4日勤務をこなすマックの人気クルー｢民ちゃん｣が毎日3回食べる"ヨボヨボ回避のヘルシー食材"
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胃を3分の2失ったが…｢お酒を飲める身体に戻す｣と固く決意｢もう一度飲みたい｣91歳で亡くなるまで晩酌続けた女性が｢70代がん宣告｣後に行った独自のリハビリ内容
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日本の医療業界にはびこる｢基準値至上主義｣の悪影響ヨボヨボ予備軍の40～50代が狙われている…和田秀樹｢いつの間にか病人にされてしまう行ってはいけない場所｣
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｢揉み返し｣も症状が悪化する恐れがある｢肩甲骨はがし｣はあまりに危険すぎる…整形外科医が｢絶対に受けたくない｣と断言するマッサージ店の特徴
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｢塩分が高い｣というイメージは大間違い600円以下の味噌は｢裏面｣を見たほうがいい…見た目は同じでも栄養価がレベル違い｢本当に効く味噌｣の選び方
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狭心症･心筋梗塞は｢胸痛｣とは限らない｢ただの肩こり｣と思ったら心臓病が見つかった…整形外科医が｢すぐに心電図検査を｣と説く肩の痛みの種類
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風邪を引いたときや運動後にもオススメだから徳川家康は｢平均寿命の2倍｣も長生きした…陣中で｢インスタント食品｣にしていたスーパーフードの名前
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関節を動かして皮膚､神経､筋肉､腱をほぐすだけ筋トレでも有酸素運動でもない…高齢になっても｢自分の足腰で歩き続ける｣ための"シンプルな動作"
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簡単にできる｢肩の可動域チェックテスト｣肩の可動域は知らぬ間に狭く硬くなっていく…五十肩から｢逃げおおせる｣ために今すぐ取り組みたい2つの運動
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股関節の可動域とハムストリングがポイント "座って立ち上がる"動作でわかる死亡リスクの高さ…座りすぎでヨボヨボになった脚を回復させる運動2種
仕事でリーダーを目指し、高みを目指して生きる。情熱を持って働き続けたい、女性のためのサイトです。
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